|
|
|
2023-02-10 11:11:45, péntek
|
| |
| |
Egészséges zöldségek, gyümölcsök és egyéb táplálékok magas vérnyomás ellen
A magas vérnyomás ellen még a gyógyszerszedés előtt is sok mindent kipróbálhatunk. Egyes táplálékok ugyanis hatással vannak a vérnyomásra, így értelemszerűen léteznek olyan ételek, amelyek nagyon hatékonyak lehetnek a magas vérnyomás csökkentésében. Most be is mutatunk néhányat ezekből a táplálékokból.
A gyümölcsök, a zöldségek, az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, a bab, a diófélék, a teljes kiőrlésű szénhidrátok és a telítetlen zsírok is nagyon jó hatással vannak a vérnyomásra.
A magas vérnyomás nagyon sok és egyre több ember problémája. Ez azonban egy veszélyes és alattomos betegség, hiszen aktívan hozzájárul a szívroham kialakulásához. A magas vérnyomás károsan hat a szívizomra, túlterheli azt, ami szívelégtelenséghez is vezethet. Ezen túl a magas vérnyomás károsan hat a vesékre is, negatívan hat a memóriára és még a szexuális vágyat is csökkentheti.
Ha még nem állandósult a magasvérnyomás-problémánk, azaz csak néha ugrik meg a vérnyomásunk, akkor változtassunk az étrendünkön, hiszen már ezzel is nagyon sokat tehetünk a probléma orvoslása érdekében.
A magas vérnyomás csökkentésében nagyon sokat jelent, ha rendszeresen fogyasztunk halat, diót, dióféléket és hüvelyeseket, kiváltképpen a babnak vannak nagyon pozitív hatásai.
Nagyon lényeges, hogy rendszeresen mozogjunk és égessünk el annyi kalóriát, amennyit csak tudunk.
Mindenképpen részesítsük előnyben a friss és szezonális zöldségeket és gyümölcsöket a szénhidrátok és az édességek helyett.
A fehér lisztet cseréljük le teljes kiőrlésű gabonából készült kenyérre és péksüteményre.
Részesítsük előnyben a telítetlen zsírokat, például az olívaolajat és a kókuszolajat.
Ne együnk konzerv vagy feldolgozott élelmiszereket, ellenben a friss és a fagyasztott gyümölcsök és zöldségek jó választásnak bizonyulnak.
Léteznek olyan táplálékok, amelyek nagyon hatékonyak lehetnek a magas vérnyomás csökkentésében. Ebbe a csoportba tartoznak a zöld leveles zöldségek, például a saláta, a spenót, a kelkáposzta, a mángold, a brokkoli, a káposzta, a karfiol. Ha magas a vérnyomásunk, fogyasszunk paradicsomot, sárgarépát, paprikát, padlizsánt, zellert, zöldbabot, borsót, friss gyümölcsöket, halakat, tojást, alacsony zsírtartalmú tejet és tejtermékeket.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: gyógyszerszedés, kipróbálhatunk, élelmiszereket, értelemszerűen, kialakulásához, csökkentésében, magasvérnyomás, péksüteményre, táplálékokból, tejtermékeket, változtassunk, választásnak, zsírtartalmú, szénhidrátok, gyümölcsöket, vérnyomásunk, hüvelyeseket, rendszeresen, kiváltképpen, paradicsomot, mindenképpen, csökkentheti, feldolgozott, kókuszolajat, részesítsük, étrendünkön, olívaolajat, zöldségeket, fogyasszunk, fogyasztunk, vérnyomásra, bizonyulnak, kelkáposzta, tejtermékek, fagyasztott, állandósult, magas vérnyomás, gyógyszerszedés előtt, alacsony zsírtartalmú, teljes kiőrlésű, telítetlen zsírok, szívroham kialakulásához, szexuális vágyat, probléma orvoslása, babnak vannak, édességek helyett, fehér lisztet, telítetlen zsírokat, fagyasztott gyümölcsök, csoportba tartoznak, zöld leveles,
|
|
|
|
|
|
| magas vérnyomás, gyógyszerszedés előtt, alacsony zsírtartalmú, teljes kiőrlésű, telítetlen zsírok, szívroham kialakulásához, szexuális vágyat, probléma orvoslása, babnak vannak, édességek helyett, fehér lisztet, telítetlen zsírokat, fagyasztott gyümölcsök, csoportba tartoznak, zöld leveles, gyógyszerszedés, kipróbálhatunk, élelmiszereket, értelemszerűen, kialakulásához, csökkentésében, magasvérnyomás, péksüteményre, táplálékokból, tejtermékeket, változtassunk, választásnak, zsírtartalmú, szénhidrátok, gyümölcsöket, vérnyomásunk, hüvelyeseket, rendszeresen, kiváltképpen, paradicsomot, mindenképpen, csökkentheti, feldolgozott, kókuszolajat, részesítsük, étrendünkön, olívaolajat, zöldségeket, fogyasszunk, fogyasztunk, vérnyomásra, bizonyulnak, kelkáposzta, tejtermékek, fagyasztott, állandósult, telítetlen, szívizomra, padlizsánt, gyümölcsök, hozzájárul, hatékonyak, túlterheli, sárgarépát, dióféléket, táplálékok, szezonális, problémája, problémánk, egészséges, szívroham, tartoznak, zöldségek, alattomos, szexuális, csoportba, veszélyes, vérnyomás, negatívan, orvoslása, érdekében, memóriára, mozogjunk, gabonából, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 5809
- e Hét: 30700
- e Hónap: 62186
- e Év: 266887
|
|
|
Offline
